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⇒「股関節痛 (peraichi.com)」

【歩行不足】による股関節痛

股関節にとって必要なことは、いかに効率よく体重を支えるか、という事です。

骨盤を使い股関節に正しく荷重をかける（体重を乗せる）ことで

股関節は潤滑状態、つまり関節が滑らかに動くようになります。

しかし、歩行することが少なく股関節に荷重をかける事が少なかったり、足の着き方に偏りがあると関節がいわゆるサビた状態になります。

また、動きも悪くなり、結果として関節内に摩擦が生じ、

熱がこもるようになり（炎症）、変形を促してしまいます。

股関節はあまり負担をかけてはいけないように思われがちですが、

正しく荷重をかける事（体重を乗せる事）が必要になります。

では、どうするか？

何から始めるか？

御存知の通り、人により痛み具合、原因、変形や炎症の進行度は違うため一概には言えませんが、

来院される股関節痛の方の多くが最初に変わることは、

「立ち上がり方と座り方」です。

一日の生活の中で何度も行うであろう動作。

多くの方が、股関節痛のために正しい（股関節に負担をかけない）動作が出来なくなっています。

施術後、楽になってもまた痛みが戻る・・・。

そこで大切な自宅ケア、「立ち上がり方と座り方」。

まずは痛みなく動ける（＝歩行）股関節を作る。

歩行を解剖・運動・力学的に分解し、あなたに合わせ、段階を踏んで「立ち上がり方と座り方」から変えていく。

興味を持たれた方は、一度LINEよりご相談ください