慢性腰痛。

日本人の多くが悩み、生産性を下げることにもなる腰痛。

どこへ行っても良くならない

どうせ治療してもすぐに戻る

ストレッチしても意味ない

何とか自分で解決出来ないだろうか？

どうすればいいのか・・・

結論から言うと、

「自分の身体を思い通りに動かせる人」（の腰痛）はセルフケアで良くなります。

色々な情報を得やすい昨今、何が正しくどれが自分に合うか分からない

要は、自分で問題を解決しようとしている人のパターン

✳︎どうして治らないの？何をすればいいのか全く分からない人は別です

悩みながらも、色々試している方の話をよく聞いてます。

いつ相談すれば良いのか？

これ早ければいい、ってわけではないと思うんですよ

・自分で解決できることを放棄する→すぐに人に頼る→他力本願→時間かかる

・早目にやらなかったからもう無理、と諦める

・早く、早くと常に悩み、結局今日もできなかったと後悔する

セルフケアでまず大切なのは

A、出来るのか　✳︎出来るけどやらないのかは別

B、出来ないのか

を判断すること。

身体を思い通りに動かせるか、動かせないのか？

を知ることがポイント。

人に言われた、SNSで言ってた通りに動かせるのか？

出来る人（動かせる人）　→セルフケアで?

出来ない人（動かせない人）　→要施術

どう動かす？

それは目的や個々の身体、経験によるため、これがいい！とは言えないのが現実。

言われた動きがすぐに出来る方は、無理な施術は特に必要なく、自分で変えていく、実践していくだけでも十分かと思われます。

それでも改善されなければ相談してみてください。

『痛みはなくても自分の身体を知りたい、セルフケアを教えて欲しい』と話せばどこの治療院でも喜んで受け付けてくれると思いますよ。